J’ai commencé à consommer l’huile de nigelle l’hiver…
Nos organismes sont mis à rude épreuve dès lors que l’hiver s’installe.
Nous devons généralement affronter des infections bactériennes et virales à répétition, le tout avec une baisse de l’immunité globale, une fatigue qui s’installe… Le froid nous fragilise, ainsi que le manque de lumière.
C’est habituellement en hiver que certaines personnes parviennent à mettre en place des cures de vitamine C et vitamine D, deux vitamines essentielles dont les bienfaits sur notre immunité ne sont plus à prouver. Cependant, ces vitamines soutenant efficacement certaines fonctions clés n’agissent pas sur tous les mécanismes de défense. C’est ici que la nigelle vient compléter ces apports.
Reconnue pour ses propriétés immunostimulantes, antivirales, antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes, l’huile de nigelle agit initialement en prévention et en soutien de l’organisme pendant ces périodes froides que l’on rencontre.
Grâce à la thymoquinone, son composé actif majeur, elle aide à se défendre contre toutes les maladies dites “d’hiver” comme la rhinite, la rhinopharyngite, l’otite, la laryngite, la bronchite, la grippe, la sinusite, les gastro-entérites, les inflammations diverses, les états de fatigue chronique…
L’huile de nigelle est reconnue dans le monde scientifique pour son action sur les voies respiratoires car elle aidera, de front, à calmer la toux, dégager les bronches, apaiser les congestions nasales… et même à soulager l’asthme ainsi que les allergies respiratoires qui peuvent être exacerbées par le froid.
D’après de nombreux articles scientifiques et médicaux, elle permet une meilleure respiration et un confort pulmonaire grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques.
Le froid aggrave également les douleurs musculaires et articulaires ; prise par voie interne ou appliquée en massage, l’huile de nigelle aide à soulager efficacement les rhumatismes, les douleurs articulaires, les inflammations chroniques ainsi que les tensions musculaires.
En définitive, l’huile de nigelle soutient nos défenses immunitaires et stimule nos capacités d’auto-régénération et donc de guérison.
Véritable alliée aux multiples vertus, en cure ou à l’usage ponctuel, elle trouve tout naturellement sa place dans une quête de bonne santé en hiver.
