Lorsqu’elle est intégrée à un régime alimentaire sain, l’utilisation régulière de l’huile de nigelle améliore les performances sportives, elle possède des atouts pour les sportifs de tous les niveaux.
Moins de blessures, meilleure récupération, système immunitaire renforcé.
Riche en acides gras insaturés et surtout en thymoquinone, ses actions sur la fluidification de la circulation sanguine et sur le soutient du système immunitaire sont reconnues (www.pharma-gdd.com/fr/les-bienfaits-de-la-nigelle)
Elle aide à préparer l’organisme à l’intensité de l’effort et elle favorise la récupération musculaire. Les tissus musculaires sont mieux irrigués et les apports en oxygènes sont optimisés.
Ainsi elle aide à limiter l’apparition des courbatures, des claquages et des déchirures musculaires.
De plus, un organisme dont les défenses naturelles sont plus fortes, permet au sportif de moins tomber malade pendant ses périodes d’entrainement (ce qui améliore la courbe de performance) et surtout avant une compétition !
Une cuillère à café avant et après la séance d’entrainement ou la compétition est la posologie idéale pour bénéficier de ses effets.
Si vous êtes novice dans son utilisation, nous conseillons toujours de commencer par une prise progressive de cette huile puissante; une cuillère à café par jour le matin pour débuter.
Une cure de 4 à 8 semaines est suffisante, au delà, marquez une pause de quelques semaines avant de recommencer.
